டயபர் பையில் என்ன வைப்பது: குறுகிய பயணம், அரை நாள், முழு நாள்

அப்பாயின்ட்மென்ட் பதினொரு மணிக்கு, கிளினிக் பதினைந்து நிமிட தூரம், ஒரு மணிக்கு முன்பே வீட்டுக்கு வந்துவிடுவீர்கள். பைக்குள் போவது: எட்டு டயபர்கள், ஒரு முழு பேக் வைப்ஸ், நீங்கள் திறக்கவே போவதில்லாத இரண்டு பாட்டில்கள், ஒரு டப்பா க்ரீம், நான்கு மஸ்லின்கள்.

11.20-க்கு, எடை போடும் தராசில், உங்கள் குழந்தை தன் பனியன் முழுவதையும் நனைத்துவிடுகிறான். பையில் இல்லாத ஒரே ஒரு பொருள் — ஒரு சுத்தமான பனியன்.

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் அந்த மாதிரி ஒரு காலைப் பொழுது இருக்கிறது. நாம் கவலையை வைத்துப் பை அடுக்குகிறோம்; அதாவது எல்லாவற்றையும் கொஞ்சம் கொஞ்சம் எடுத்துச் செல்கிறோம், ஆனால் அந்த வெளிப் பயணம் உண்மையில் கேட்ட பொருள் மட்டும் இருக்காது.

பை இன்னும் பெரிதாக வேண்டியதில்லை. பயத்தைத் தவிர வேறு ஒரு அளவுகோல் வேண்டும், அவ்வளவுதான்.

பையை விட்டு ஒருபோதும் வெளியே வராத பவுச்

பைக்குள் நிரந்தரமாக இருக்கும் ஒரு சிறிய ஜிப் பவுச்சில் இருந்து தொடங்குங்கள். வீட்டுக்குத் திரும்பி வந்த அன்று மாலையே அதை நிரப்பி வையுங்கள்; இடத்துக்காக அதிலிருந்து ஒருபோதும் எதையும் எடுக்காதீர்கள்.

• உங்கள் குழந்தையின் இப்போதைய சைஸில் இரண்டு டயபர்கள்
• வாசனை இல்லாத, ஆல்கஹால் இல்லாத வைப்ஸ் ஒரு டிராவல் பேக்
• மடிக்கக்கூடிய ஒரு மாற்றும் மேட், அல்லது இதற்கென்றே வைத்திருக்கும் ஒரு சுத்தமான டவல்
• மூன்று அப்புறப்படுத்தும் பைகள்
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், பேரியர் க்ரீம்
• ஹேண்ட் சானிடைசர்

டயபர் மாற்றும் முன் சேர்த்து வைக்கச் சொல்லும் NHS பட்டியலுக்கு இது கிட்டத்தட்ட நெருக்கமானது — அழுக்கான டயபருக்கான பிளாஸ்டிக் பை, கடைசியில் சுத்தமான உடைகள் உட்பட.

மேட் அல்லது டவல் விரித்த தரைதான் குழந்தையை மாற்ற மிகச் சிறந்த இடம் என்று அதே பக்கம் சொல்கிறது; கிளினிக்கில் இருக்கும் ஒரே இடம் ஒரு குறுகலான மேடையாக இருக்கும்போது இது உதவும். பெண் குழந்தைகளை முன்னிருந்து பின்னாகச் சுத்தம் செய்வது உட்பட, அதன் முறையை எங்கள் புதிய அம்மாக்களுக்கான டயபர் மாற்றும் வழிகாட்டி சொல்கிறது.

எத்தனை டயபர்: யூகம் அல்ல, கணக்கு

சின்னக் குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 10 அல்லது 12 முறை வரை, பெரிய குழந்தைகளுக்கு 6 முதல் 8 முறை வரை டயபர் மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம் என்கிறது NHS. அதாவது சின்னக் குழந்தைக்கு ஏறக்குறைய இரண்டு மணி நேரத்துக்கு ஒரு முறை, பெரிய குழந்தைக்கு மூன்று மணி நேரத்துக்கு ஒரு முறை.

அதனால் சந்தர்ப்பங்களை அல்ல, மணி நேரத்தைக் கணக்கிடுங்கள்: வீட்டு வாசல் முதல் திரும்பி வரும் வரை நீங்கள் வெளியே இருக்கப் போகும் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்துக்கும் ஒரு டயபர்; அத்துடன், வராமலேயே இருக்கும் ஆட்டோவுக்கும் தாமதமாக வரும் மருத்துவருக்கும் சேர்த்து இன்னும் இரண்டு.

எண்ணிக்கையைக் குறைத்துக் கணக்கிட்டால், காத்திருப்பு அறையில் ஈரமான குழந்தையுடன் இருக்க வேண்டியிருக்கும்; ஈரமான அல்லது அழுக்கான டயபர்களைக் கூடிய விரைவில் மாற்றுவதில் இருந்தே டயபர் ரேஷ் பற்றிய NHS ஆலோசனை தொடங்குகிறது. ஒரு குழந்தைக்கு எத்தனை டயபர் தேவை, ரேஷ் தடுப்பு பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டிகள் இதை இன்னும் விரிவாகச் சொல்கின்றன.

இரண்டு மணி நேரத்துக்குள்: குறுகிய பயணம்

கிளினிக், கடை, ஒரு தடுப்பூசி, பக்கத்து வீட்டில் ஒரு மணி நேரம். சாதாரண ஒரு வாரத்தின் பெரும்பகுதி இவற்றால்தான் ஆனது; இவற்றுக்குக் கிட்டத்தட்ட எதுவும் தேவையில்லை.

• மாற்றும் பவுச்
• மடித்து வைத்த ஒரு கூடுதல் பாடிசூட் அல்லது பனியன்
• ஒரு மஸ்லின்
• உங்களுக்குத் தண்ணீர்

ஒரு பனியனும் ஒரு மஸ்லினும் எடையே இல்லாதவை; குறுகிய வெளிப் பயணத்தில் தவறாகப் போகக்கூடிய இரண்டையும் இவை சேர்ந்து சமாளித்துவிடும் — ஒரு லீக், உங்கள் தோளில் கொஞ்சம் வாந்தி. தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், உணவு ஏற்கனவே உங்களுடனேயே இருக்கிறது.

அரை நாள்: மூன்று முதல் ஐந்து மணி நேரம்

இப்போது ஒரு பால் நேரத்தையும், பெரும்பாலும் ஒரு தூக்க நேரத்தையும் தாண்டி வெளியே இருக்கிறீர்கள்: அம்மா வீட்டில் ஒரு காலைப் பொழுது, ஒரு நீண்ட வேலை, ஒரு பிறந்தநாள் மதிய விருந்து.

• குறுகிய பயணத்துக்கான எல்லாமே
• மேலே சொன்ன கணக்குப்படி டயபர்கள்
• ஒரு செட் மாற்று உடை: பாடிசூட், லெக்கிங்ஸ் அல்லது ஸ்லீப்சூட், சாக்ஸ்
• வீட்டில் பயன்படுத்தும் பால் கொடுக்கும் கிட், அதற்கே தனி பவுச்சில்
• இரண்டாவது மஸ்லின்; திட உணவு தொடங்கியிருந்தால் ஒரு பிப்
• உங்களுக்குத் தண்ணீரும் ஒரு சிற்றுண்டியும்

ஒன்றுக்குப் பதிலாக இரண்டு மஸ்லின் — இதை இன்னும் முன்பே செய்திருக்கலாமே என்று பெரும்பாலான பெற்றோர் நினைக்கும் மாற்றம் இதுதான். கூடுதல் மஸ்லின் வெயில் மறைப்பாக, சோஃபாவில் ஒரு சுத்தமான மேற்பரப்பாக, அல்லது பால் கொடுக்கும்போது ஒரு மறைப்பாக மாறிவிடும்.

முழு நாள்: ஆறு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல்

ஒரு கல்யாணம், மாமியார் வீட்டில் ஒரு முழு நாள், ஒரு மால், பிறகு மதிய உணவு, பிறகு ஒரு தோழியின் வீடு. அரை நாள் பையை முழு நாள் பையாக மாற்றுவது மூன்று விஷயங்கள்.

• இரண்டாவது முழு செட் உடை; ஏனென்றால் முதல் மாற்று உடை பொதுவாக மதிய உணவுக்குள்ளேயே போய்விடும்
• கீழே சொல்லியிருக்கும் வானிலைக்கான அடுக்கு
• உங்களுக்காக ஏதாவது: ஒரு சுத்தமான மேல் உடை, உங்கள் சொந்தத் தண்ணீர், வரிசையில் நிற்காமல் சாப்பிடக்கூடிய உணவு
• உங்கள் குழந்தைக்குப் பிடித்த ஆறுதல் பொருள் ஒன்று இருந்தால் அதுவும் — அது பெரிதாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை

வாய்க்குள் போகும் அளவுக்குச் சிறிய எந்தப் பொருளும் டயபர் பையில் தனியாகக் கிடக்கக் கூடாது.

வெளியே ஒரு நீண்ட நாள் என்பது இன்னும் ஒரு பயணம் அல்ல. ரயில், விமானம், சாலைப் பயணம் — இவற்றுக்கு வேறு ஒரு பை தேவை; அதை எங்கள் இந்தியாவில் குழந்தையுடன் பயணம் வழிகாட்டி சொல்கிறது. நாள் இரவு வரை நீண்டால், தாமதமான அந்த மாற்றத்தைப் பற்றி எங்கள் இரவில் டயபர் மாற்றுவது கட்டுரை சொல்கிறது.

எப்படிப் பால் கொடுத்தாலும், உணவுக்கான ஏற்பாடு

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெற்றோர்தான் மிகக் குறைவாக எடுத்துச் செல்வார்கள்: ஒரு மஸ்லின், குடிக்க ஏதாவது, சாப்பிட ஏதாவது, உங்களுக்குப் பிடித்தால் ஒரு மறைப்புத் துணி.

கறந்து வைத்த பாலுக்கு: ஃப்ரிட்ஜில் குளிர வைத்த தாய்ப்பாலை, ஐஸ் பேக்குகளுடன் ஒரு கூல் பேக்கில் 24 மணி நேரம் வரை எடுத்துச் செல்லலாம் என்கிறது NHS. வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் உள்ள ஒரு ஜக்கில் பாட்டிலை வைத்துச் சூடாக்குங்கள்; ஒருபோதும் மைக்ரோவேவில் வேண்டாம்.

ஃபார்முலாவுக்கு இன்னும் அதிகக் கவனம் தேவை. குழந்தைக்குத் தேவைப்படும்போது ஒரு நேரத்தில் ஒன்றாகக் கலப்பதே சிறந்தது, தண்ணீர் குறைந்தது 70C ஆக இருக்க வேண்டும், அதனால் கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆற விடக் கூடாது என்கிறது NHS. பால் கொடுத்த பிறகு பாட்டிலில் மிச்சமிருப்பதை ஊற்றிவிட வேண்டும்.

கலந்து வைத்த ஃபார்முலாவை வீட்டை விட்டு வெளியே எடுத்துச் செல்வதற்கு அந்தப் பக்கம் எந்த வழிமுறையும் சொல்லவில்லை; அதனால் இந்த வழிகாட்டியும் ஒன்றைக் கற்பனை செய்து சொல்லப் போவதில்லை. வீட்டுக்கு வெளியே பால் கொடுத்தே ஆக வேண்டும் என்றால், என்ன எடுத்துச் செல்வது என்று உங்கள் மருத்துவரிடமோ ஹெல்த் விசிட்டரிடமோ கேளுங்கள்.

வெயில், மழை, குளிர்ந்த ஏசி

ஒரே மதியத்தில் மூன்று வானிலைகள் — இந்தியாவில் இது சாதாரணம்: ஆட்டோ வரை நடக்கும் வெயில், திடீர் மழை, பிறகு மயிர்க்கூச்செறியும் அளவுக்குக் குளிரான ஒரு மால்.

• வெயிலும் வறட்சியும்: இரண்டு அடுக்குகள் அல்ல, ஒரே ஒரு லேசான பருத்தி அடுக்கு, ஒரு தொப்பி, குழந்தையின் முகத்தின் மேல் அல்ல — ப்ராமின் மேல் ஒரு மஸ்லின்
• மழைக்காலம்: ப்ராம் அல்லது கேரியருக்கு ஒரு ரெயின் கவர், நனைந்த உடைகளுக்கு நன்றாக மூடும் ஒரு பை
• ஏசி: ஒரு முழுக்கை உடை அல்லது லேசான போர்வையும் சாக்ஸும், ஒரு கையால் எட்டும் இடத்தில் வைத்து

வெப்பமும் ஈரமும் சேரும் இடத்தில்தான் புண் தொடங்குகிறது; வெளியே போகும்போதுதான் டயபர் மாற்றுவதும் தள்ளிப் போடப்படுகிறது.

NHS ஆலோசனை வெளியேயும் நன்றாகவே வேலை செய்கிறது: தண்ணீரால் அல்லது வாசனை இல்லாத, ஆல்கஹால் இல்லாத வைப்ஸால் சுத்தம் செய்யுங்கள், சருமத்தை ஒத்தி உலர்த்துங்கள், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு பேரியர் க்ரீம் தடவுங்கள், டயபரை அதிக இறுக்கமாகப் போடாதீர்கள். டால்கம் பவுடரை வீட்டிலேயே விட்டுவிடுங்கள். இந்திய வெயில் மற்றும் மழைக்காலத்தில் டயபர்கள் பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டி இந்தப் பருவத்தை இன்னும் விரிவாகப் பார்க்கிறது.

கவலையை அல்ல, கடிகாரத்தை வைத்துப் பை அடுக்குங்கள்

இதுதான் நினைவில் வைக்க வேண்டிய பகுதி. ஒரு நிரந்தரப் பவுச்; அதன் மேல், ஒவ்வொரு நேர வரம்புக்கும் ஒரு தொகுப்பு:

• எப்போதும் பையில்: மாற்றும் பவுச் — ஒவ்வொரு முறை பயன்படுத்திய பிறகும் நிரப்பப்படும், ஒருபோதும் காலி செய்யப்படாது
• இரண்டு மணி நேரத்துக்குள்: ஒரு கூடுதல் பனியனும் ஒரு மஸ்லினும் சேருங்கள், வேறு எதுவும் வேண்டாம்
• அரை நாள்: ஒரு செட் மாற்று உடை, பால் கொடுக்கும் கிட், தண்ணீர் சேருங்கள்
• முழு நாள்: இரண்டாவது செட் உடை, வானிலைக்கான அடுக்கு, உங்களுக்காக ஏதாவது சேருங்கள்
• கடிகாரப்படி டயபர்கள்: வெளியே இருக்கப் போகும் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்துக்கும் ஒன்று, அத்துடன் கூடுதலாக இரண்டு

பையைத் தொடுவதற்கு முன்பே எந்த நேர வரம்பு என்று முடிவு செய்யுங்கள். கிளினிக்கில் நாற்பது நிமிடம் என்றால் அது ஒரு பவுச்சும் ஒரு பனியனும்தான்; ஒரு வாரத்துக்கான சாமான்கள் அல்ல.

வீட்டிலேயே விட்டுவிடக்கூடியவை

• பவுச்சில் ஒரு டிராவல் பேக் இருக்கும்போது, ஃபேமிலி சைஸ் வைப்ஸ் பேக்
• இரண்டு மணி நேரப் பயணத்துக்கு மூன்றாவது, நான்காவது செட் உடை
• ஒரு மாதமாகத் தேவைப்படாத பாட்டில்கள்
• கிலுகிலுப்பையும் சிறிய பொம்மைகளும்: அவை தொண்டையில் சிக்கும் ஆபத்து; ஒரு வயதுக்குக் கீழ் உள்ள குழந்தைக்கு உங்கள் முகமும் ஒரு மின்விசிறியும் போதும்
• டால்கம் பவுடர்; அதை வேண்டாம் என்கிறது NHS
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்து, அவர் சொன்னபடி எடுத்துச் செல்வதைத் தாண்டி வேறு எந்த மருத்துவப் பொருளும்

முந்தைய இரவே பையை அடுக்கி, அதை ஒரே கையால் தூக்கிப் பாருங்கள். கூட்டமான லிஃப்டில் ஒரு மணி நேரம் அதை உங்கள் தோளில் சுமக்க மனசில்லை என்றால், ஏதாவது ஒன்றை எடுத்து வையுங்கள்.

உண்மையில் பயன்படும் பை, லேசான பைதான். பவுச்சை ஒரு முறை தயார் செய்யுங்கள், மணி நேரத்தைக் கணக்கிடுங்கள், ஒரே ஒரு தொகுப்பைச் சேருங்கள் — அப்போது நாற்பது நிமிட கிளினிக் பயணம் ஒரு பெரிய ஏற்பாடாக இருக்காது. இந்தியாவுக்காகப் பேன்ட் ஸ்டைல் டயபர்களை Caldiors உருவாக்கி வருகிறது; அந்தப் பவுச்சில் காத்திருக்கும் இரண்டு டயபர்களும் அவைதான்.

இந்த வழிகாட்டி பெற்றோருக்கான பொதுவான தகவல்களை மட்டுமே தருகிறது, இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. தொடர்ந்து இருக்கும் சரும எரிச்சல் அல்லது உடல்நலக் கவலை இருந்தால் உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.