નવી મમ્મીઓ
ભારતનાં માતા-પિતા માટે નવજાત બાળકના જરૂરી સામાનનું ચેકલિસ્ટ: ખરેખર શું જોઈએ
ભારતનાં માતા-પિતા માટે શાંત ચેકલિસ્ટ: ડાયપર, કપડાં, ફીડિંગ, ઊંઘ અને નહાવાની જરૂરી વસ્તુઓ કેટલી જોઈએ, અને શું છોડી શકાય કે પછી ખરીદી શકાય.
આ માર્ગદર્શિકામાં
બાળક માટેની ખરીદીની યાદીઓ વધતી જ જાય છે. બહેનપણીની યાદીમાં ચાળીસ વસ્તુ હોય છે, દુકાનની યાદીમાં સાઠ, અને ઍપ વારંવાર વાઇપ વૉર્મર સૂચવતી રહે છે.
અનુભવી માતા-પિતા જે શાંત સચ્ચાઈ કહેશે તે આ છે: પહેલાં અઠવાડિયાંમાં નવજાત બાળકને બહુ ઓછું જોઈએ છે, અને જે જોઈએ છે તે મોટે ભાગે નાની, નરમ અને ધોઈ શકાય એવી વસ્તુઓ છે. બાકીનું લગભગ બધું તમે તમારા બાળકને ઓળખી લો ત્યાં સુધી રાહ જોઈ શકે છે.
આ ચેકલિસ્ટમાં ભારતના ઘર માટે જન્મ પહેલાં શું તૈયાર રાખવું, દરેક વસ્તુ આશરે કેટલી જોઈએ, અને અત્યારે શું દુકાનમાં જ રહેવા દેવું, એ છે.
ડાયપર
- નવજાત સાઇઝનાં ડાયપર: એક કે બે નાનાં પેક, સાથે પછીની સાઇઝનું એક નાનું પેક
- સુગંધ વગરના, આલ્કોહોલ વગરના વાઇપ્સ, અથવા રૂ અને હૂંફાળા પાણી માટે એક નાનો વાટકો
- ધોઈ શકાય એવી ચેન્જિંગ મેટ, અથવા આ જ કામ માટે રાખેલા બે નરમ ટુવાલ
- વાપરેલાં ડાયપર માટે થેલીઓ સાથે ઢાંકણવાળી ડસ્ટબિન, કે નૅપી બૅગ
- બેરિયર ક્રીમ, જો તમારા ડૉક્ટર સૂચવે તો
નવજાત બાળકનું ડાયપર દિવસમાં 10 થી 12 વાર બદલવું પડી શકે, એટલે પહેલા મહિનામાં 300 કે વધુ ડાયપર વપરાઈ શકે. એ બધાં નવજાત સાઇઝમાં ન ખરીદો, કારણ કે બાળકો થોડાં અઠવાડિયાંમાં જ મોટી સાઇઝમાં જતાં રહે છે. બાળકને કેટલાં ડાયપર જોઈએ અને વજન પ્રમાણે ડાયપરની સાઇઝ વિશેની અમારી ગાઇડ સ્ટોકનું આયોજન કરવામાં મદદ કરે છે, અને નવી મમ્મીઓ માટે ડાયપર બદલવાની ગાઇડ પહેલી વારના અનુભવમાંથી પગલે પગલે લઈ જાય છે.
કપડાં
- નરમ સુતરાઉ બંડી, બોડીસૂટ કે ઝભલાં: છ થી આઠ
- સ્લીપસૂટ કે પાયજામા: ચારથી છ
- હલકી ટોપી: બે; હાથ ઢાંકતાં મિટન અને મોજાં: ત્રણ-ત્રણ જોડ
- મલમલનાં કપડાં: આઠથી દસ, કારણ કે તે ઓડકારનું કપડું, લપેટવાનું કપડું, તડકાની આડશ અને લૂછવાનું કપડું બધું બની જાય છે
- મોસમને અનુકૂળ હલકો ધાબળો કે લપેટવાનું રેપ
- બાળકનાં કપડાં માટે હળવું, સુગંધ વગરનું ડિટર્જન્ટ
ભારતની ગરમીમાં સુતરાઉ કાપડ શ્વાસ લે છે અને ધોવામાં પણ સારું રહે છે. મોટાભાગનાં કપડાં નવજાત સાઇઝને બદલે 0 થી 3 મહિનાની સાઇઝમાં ખરીદો; નવજાત સાઇઝનો ડ્રેસ કદાચ ત્રણ અઠવાડિયાં જ બેસશે. પાછળ કડક બટન હોય, ગળા પાસે રિબન હોય કે બૂટ હોય એવું કંઈ ન લો.
ફીડિંગ
- સ્તનપાન કરાવતાં હો તો: બે-ત્રણ નર્સિંગ બ્રા, બ્રેસ્ટ પૅડ, અને આરામ લાગે તો ફીડિંગ ઓશીકું
- દૂધ કાઢતાં હો કે બોટલથી પિવડાવતાં હો તો: એક પંપ, ધીમા ફ્લોવાળી ટીટ સાથે ચારથી છ બોટલ, અને તેને સ્ટરિલાઇઝ કરવાની સગવડ
- ઓડકારનાં કપડાં, અથવા વધુ મલમલનાં કપડાં
ફીડિંગ કેવું ચાલે છે તે ખબર પડે પછી જ બોટલનો સામાન ખરીદો. ઘણાં કુટુંબો આખો સેટ ખરીદે છે અને બે જ બોટલ વાપરે છે.
ઊંઘ
- ઊંઘવાની સલામત જગ્યા: ઘોડિયું, બેસિનેટ કે ક્રિબ, જેમાં કડક અને સપાટ ગાદલું ગેપ વગર બરાબર બેસતું હોય
- બે-ત્રણ ફિટેડ ચાદર અને એક વોટરપ્રૂફ મેટ્રેસ પ્રોટેક્ટર
- ઊંઘવાની જગ્યા પર બરાબર બેસે એવી મચ્છરદાની
- ઘોડિયામાં બીજું કંઈ નહીં: ઓશીકું, બમ્પર, નરમ રમકડું કે છૂટું પાથરણું નહીં
સલામત ઊંઘ માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ પાળો. ભારતમાં તેનો અર્થ સામાન્ય રીતે એ થાય છે કે કડક સપાટ સપાટી, ખાલી ઘોડિયું, બહુ ગરમ ન હોય એવો ઓરડો, અને ત્વચા પર લગાવવાની દવાને બદલે મચ્છરદાની.
નહાવું અને કાળજી
- બેબી બાથ ટબ કે મજબૂત પ્લાસ્ટિકનું ટબ
- બે-ત્રણ નરમ ટુવાલ, બને તો હૂડવાળા, અને નરમ કપડાં
- હળવો, સુગંધ વગરનો બેબી વૉશ, ખૂબ ઓછો વાપરવાનો; પહેલાં અઠવાડિયાંમાં સાદું પાણી પૂરતું છે
- બાળક માટેની નેઇલ કાતર કે નરમ ફાઇલ, અને નરમ બ્રશ કે કાંસકો
- ડિજિટલ થર્મોમીટર
- તમારા ઘરમાં માલિશ થતી હોય તો, તમારા ડૉક્ટરને વાંધો ન હોય એવું સાદું તેલ
પાવડર કે દવાવાળી ક્રીમ વાપરતાં પહેલાં ડૉક્ટરને પૂછો. રેશ દેખાય તો ડાયપર રેશથી બચાવ વિશેની અમારી ગાઇડ સમજાવે છે કે શું મદદ કરે છે અને ક્યારે ફોન કરવો.
બહાર જવા માટે
- ડાયપર બૅગ, જેમાં ચાર-પાંચ ડાયપર, વાઇપ્સ, કપડાંની એક જોડ, મલમલનું કપડું અને નાની મેટ હોય
- ગાડીમાં ફરતાં હો તો કાર સીટ, જન્મ પહેલાં જ ફિટ કરાવેલી
- કૅરિયર કે સ્લિંગ, અને પ્રૅમ કે સ્ટ્રોલર: આમાંથી એક, અને તમારા ઘર અને તમારા રસ્તાને શું ફાવે છે તે ખબર પડે ત્યાં સુધી રાહ જોઈ શકાય
આરોગ્ય અને કાગળ
- બાળકનું રસીકરણ કાર્ડ અને હૉસ્પિટલના ડિસ્ચાર્જના કાગળ એક જ ફાઇલમાં
- તમારા બાળરોગ નિષ્ણાતનો નંબર ફોનમાં સેવ કરેલો અને લખેલો પણ
- ઘર માટે સાદી ફર્સ્ટ-એઇડ કિટ
અત્યારે શું અને પછી શું
આ વાત યાદ રાખવા જેવી છે. અત્યારે ખરીદો: બે સાઇઝનાં ડાયપર, વાઇપ્સ, ચેન્જિંગ મેટ, છ થી આઠ બંડી, ચારથી છ સ્લીપસૂટ, મલમલનાં કપડાં, ચાદર અને મચ્છરદાની સાથે ઊંઘવાની સલામત જગ્યા, ટુવાલ, થર્મોમીટર, અને ગાડી ચલાવતાં હો તો કાર સીટ. આ યાદીની દરેક વસ્તુ પહેલા અઠવાડિયામાં જ વપરાશે.
પછી ખરીદો, બાળકને ઓળખી લો પછી: બોટલ અને સ્ટરિલાઇઝર, પ્રૅમ કે કૅરિયર, હાઈ ચેર, રમકડાં, બાથ થર્મોમીટર, વાઇપ વૉર્મર અને બૅટરીવાળું દરેક ગૅજેટ. એમાંની ઘણી વસ્તુઓ તો ભેટમાં આવી જ જશે, અને કેટલીકની તમને ક્યારેય જરૂર નહીં પડે.
નવજાત બાળકો ઝડપથી મોટાં થાય છે અને સગાં ઉદાર હોય છે. પાયાની વસ્તુઓથી શરૂ કરો, તમારા દિવસોને ખરેખર શેની જરૂર પડે છે તે જુઓ, અને યાદીને ત્યાંથી વધવા દો. પ્રસૂતિ નજીક હોય, તો અમારું હૉસ્પિટલ બૅગ ચેકલિસ્ટ બૅગની વાત સંભાળી લે છે.
આ માર્ગદર્શિકા માતા-પિતા માટે સામાન્ય માહિતી આપે છે, તે તબીબી સલાહ નથી. ત્વચા પર લાંબા સમય સુધી રહેતી બળતરા કે સ્વાસ્થ્યની કોઈ પણ ચિંતા માટે તમારા બાળકના ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
